Аппаратная коррекция фигуры противопоказания

Похудеть Аппаратная коррекция фигуры противопоказания просто!

Диетические рецепты для аэрогриля

Катерина, уже есть такая темка)

Диета при панкреатите на неделю

Спасибо большое,теперь многое встало на свои места.я после тренировки сразу ела,чувствую что-то не то.спасиб))

Звездная диета от бони

Оксана, чисто случайно увидел ваше сообщение на стене(не думал что вы обратитесь).Каждый человек по своей структуре разный и сним нужно работать индивидуально,есть конечно общие правила питания и тренинга,но они действуют на первых порах.В крадце скажу так, жир распределяется по всему телу одинаково,но когда его переизбыток он любит оседать в проблемных зонах(как правило абдоминальная зона,а у женщин еще ягодицы и бедра)Но у вас если вы следите за питанием,а на тренировках если вы расходуете жирные кислоты проблем с лишними жирами не должно быть.А вот с мышцами сложнее.Дело в том что на ногах мы ходим(ведь не зря они больше рук),а когда начинаем заниматся аэробикой ноги при этом еще больше участвуют.Так вот существуют в теле разные мыш.волокна(быстрые,медленные и промежуточные),в разных местах тела они работают по разному.Когда вы занимаетесь кардио у вас(и у всех) затронуты медленные(красные)волокна,а вот тут начинается генетическое перераспределение этих волокон,если у вас в ногах преобладает медленный тип то мышцы ног как не крути будут накачиватся и сделать что либо будет сложно с этим(все проблеммы к родителям)Во время тренировки верха тела уделять внимание больше пампингу(легкие веса,быстрый темп,малый отдых в паузах)Во время ног(в вашем случае)больше динамических движений,тойсть делать все медленно(затрагивая быстрые волокна)это кстати очень утомительно.При этом во время тренировки ног, после не есть углеводную пищу,а только преимущественно белок,если они у вас накачиваются то туда нужно огранич.поступление энергии,тогда ноги просто не смогут расти.т.к энергию будут брать с белка построенных мышц ног.Хотя мне как мужчине этот метод не очень нравится.Нужно пробовать и эксперементировать,а время покажет.Конечно все тонкости я расписать не могу за раз.

Формирование здорового образа жизни населения

ДЕВОЧКИ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!! =))))Храни Вас ХристОСОт всякого ненастьяОт злого языка,Внезапного несчастья.Храни Вас от боли,Предательства, недуга,От умного врага,От мелочного друга,И дай тебе Господь,Коль это в Его власти,Здоровья, долгих лет,Любви и много счастья!ХРИСТОС ВОСКРЕС!!!!!!!!

Похудание без диет 25 кадр

Лёлик жирная Коровка.давайте вместе!я вот уже неделю на диете сижу.даже получается как то!!но всё равно сложновато((((((на какую хотите сесть?

Острый колит диета

Я ежедневно занимаюсь бодифлексом в домашних условиях и 2 раза в неделю хожу в зал... просто комплексные упражнения)

Эвалар для похудения

Я сегодня сорвалась:( съела печенье так приличненько:( а в понедельник выпускной в кафе, уже все заплачено..девчонки, я на протасе сижу, ее заново надо начинать,да?